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【转载】拍拍手也健康  

2015-08-15 16:20:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自叶雨《拍拍手也健康》
                2015年07月22日 - 叶雨 - 四季花园
 
            手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,而且能够把体内的阴寒和污
     秽之气从十个手指的尖端通过拍手排出去。   拍手功可以预防和治疗许多急、
     慢性病,如感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽等。
            根据手掌反射区的理论,练拍手疗法便可以治疗全身百病,但若根据中
     国传统经络学的理论,拍手只能获得一半的效用。因为吾人全身共有正经十
     二条,手上有六条、脚上有六条,每一条正经,其气之源头称为井穴,位置
     皆在指端或趾端,只有肾经的井穴——涌泉,位於脚底,是个例外。以中国
     经络学的理论来说,保持十二经的气血通畅,乃是吾人健康的基础。拍手疗
     法锻练之时,两手掌强烈地互相拍击,必可震动手上六经井穴的气血,使之
     畅旺,从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭,
     这些气自可流向体内,补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。我们如果希望脚
     上的六经的气也一起畅旺起来,光拍手是不够的。最好是一面拍手,一面走
     路或原地踏步,这样手脚并用,十二经的气血才会整个动起来。我们的脚上
     共有六条经,它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经,如果脚部不
     运动,脚掌不受刺激,那么脚上六经就会气血不足, 从而减弱肝胆、脾胃、
     肾膀胱之功能。 
            实心掌拍手功
            这种拍手功必须用最大的力量来拍手。 方法是将十指张开,两手手掌
     对手掌、手指对手指用力拍击。它的优点是打击面最全、刺激性最大,所
     以治病强身的效果最好;缺点是练习时所发出的声音大,只适合在空旷之
     处练。
            空心掌拍手功
            将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,只有拍到手指尖及手
     掌的边缘部分,第二指节、第三指节以及掌心部分拍不到。因为缩小打击
     面,所以效果会差一些,但只要拍手时间长一点即可。
            摘自 MING-BLOG
 
 
 
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